Pilates!

Oiii queridas!
Hoje me animei e fui numa aula teste de Pilates. Ameiiii!
Cheguei a conclusão que estou enferrujada demais.
Andei olhando na net e vi que o pilates é mesmo muito bom.
Vou adotá-lo como atividade pra não travar qualquer dia. kkkkkkk
Bjinhos

Aqui 10 razões pra se praticar pilates:

1 – Pilates é um exercício para o corpo inteiro

2 – Adaptável a muitos níveis de aptidão e necessidades

3 – Cria força sem massa

4 – Aumenta a flexibilidade

5 – Desenvolve a força do núcleo

6 – Melhora a postura

7 – Aumenta a Energia

8 – Promove a perda de peso e longo prazo

9 – Aumenta a consciência corporal – Conexão Corpo/Mente

10 – Há muitas maneiras de aprender Pilates